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1.明确健身目标。
你的健身目的是减肥还是健身，这一点非常重要。如果你的目标是减肥，那么有氧设备可能是你更好的选择。想要增加肌肉吗？一般的力量训练机可能更适合你的风格。同样，无论你的目标是什么，你都需要在购买前根据自己的需要了解它，而不是随意选择健身器材来锻炼！樱桃视频在线直播观看免费健身器材可以根据你的需求进行推荐哦。
2.身体状况。
如果你有身体限制或从伤病中恢复，有些设备比其他设备更适合你。例如，如果你正在从膝盖手术中恢复，固定自行车或椭圆机将为非冲击运动提供安全的解决方案。在探索家庭健身器材的选择之前，了解你的局限性并寻求医生的建议是非常重要的。
3.想投资多少健身。
就像市场上的大多数产品一样，家用健身器材也有不同的价格。如果没有预算，你就不会买车。在购买健身器材时也应该如此。做一些在线研究来帮助确定合理的购买预算也是明智的。请记住，古老的格言一分钱一分货适用于家庭健身器材！
4.健身空间。
你打算在哪里设置你的家庭健身器材？在地下室？也许是一间备用卧室？测量空间，并提前计划如何将您的新设备放入其中。别忘了测量天花板的高度！您需要将身高增加10英寸到15英寸（取决于设备），以确保您能够舒适地使用设备而不撞到头部！
5.制定运动时间。
你有锻炼时间的计划吗？你知道锻炼的方法吗？你完全了解每个健身器材的功能吗？你是如何开始思考你的健身步骤的吗？
因此，为了快速达到健身运动的效果，必须在非常科学的基础上，坚持不懈，才能有效。
